Kurz výborně navedl na efektivní terapii valgozity kotníku, „podélně i příčně ploché“ nohy, vbočené palce a další defekty nohou, které pak zpravidla narušují stabilitu celého těla.

Nemalá část byla i věnována barefoot chůzi (chůzi na boso) – její klady a zápory. Barefoot boty nabírají na popularitě, ale jejich volba musí být předem důkladně zvážena. Pokud již noha má nějakou poruchu a není v rovnováze, může chůze na boso obtíže ještě zhoršit. Je vhodné tedy nohy dobře aktivovat a „otužovat“ a následně pomalu přecházet k chůzi na boso. Vše je ale velmi individuální a je nutné postup předem řešit s fyzioterapeutem.

Chůze je ale nejzdravější pohyb, proto neváhejte a vraťte se do formy chůzí!...třeba i naboso:)